Кто скрывает свое эмоциональное состояние, болеет чаще… неврозом
Наше эмоциональное состояние — это второе тело, но невидимое. Получив травму ноги или руки, мы идем к врачу, рассказываем об этом друзьям и родным. Однако, когда получили психотравму, чаще стараемся игнорировать ее, замалчивать, будто это неважно и само пройдет. А пройдет ли? Или еще глубже застрянет в психике, беспокоя потом в форме расстройства?
Можно ли скрывать свое эмоциональное состояние
На эмоциональный фон оказывают влияние внешние события и то, под каким углом мы на них смотрим. Последнее очень важно. Так, одно и то же событие способно вызывать абсолютно разнонаправленные эмоции. Развод, к примеру, будет радостным событием для женщины, которая была длительное время ограничиваема супругом, а теперь сможет работать, где хочет и жить, как хочет. Другая, очень увлеченная второй половинкой, расценит развод как трагедию века, впадет в депрессию и некоторое время вообще не сможет даже выполнять повседневные дела по дому. До такой степени ее дестабилизирует стресс. Ошибкой бывает сокрытие истинных переживаний и уход в работу, учебу, другую суету с целью отвлечься от разочарования, не выражать его и пытаться словно “замулевать” в картине жизни. Посмотрим, чем это грозит, согласно В. Райху.
Невыраженные эмоциональные переживания не исчезают, а остаются в мышцах и “застревают” там в виде мышечных блоков. Это напряжение, становясь хроническим, приводит к образованию “мышечного панциря”, что создает благоприятную почву для развития невротического характера, так как подавляется естественная эмоциональная деятельность человека.
Проводя годы в подобном корсете, человек становится все более и более “тяжелым”, “жестким”. В итоге, человек перестает замечать свою скованность и безжизненность. Его жизненная энергия полностью перемещается в голову, сама жизнь становится виртуальной, поскольку лишена непосредственных ощущений, чувств, естественного течения энергии.
Вильгельм Райх
Разница между эмоциями, эмоциональными состояниями и чувствами в психологии
Душевный настрой изменяется, когда возникает внешний стимул, соответствующий ожиданиям или нет. Так возникают эмоции. Современная психология оперирует шестью известными эмоциональными состояниями:
- Отвращение (брезгливость, презрение).
- Грусть (депрессия, апатия, абулия).
- Удивление.
- Радость (ликование, веселье).
- Гнев (злоба, агрессия).
- Страх (испуг, тревога).
Психологи говорят, что кроме этих следует отдельно выделить страсть как самую яркую и насыщенную эмоцию. Страсть заставляет идти на решительные шаги, действовать, возможно, потом перодиться в любовь. Любовь относится к чувствам. В чем разница между эмоциями и чувствами? Первые скоротечны, а вторые стабильнее во времени, т.е. глубже и имеют некую протяженность, хотя бывают тоже изменчивыми. Правда, чтобы поменять чувство необходим долгий период времени. Эмоции, напротив, живут недолго и меняться могут хоть ежечасно. Тогда чем отличаются эмоции от эмоциональных состояний? В основном продолжительной реакцией последних. Итак, по силе проявлений и времени, которое они имеют место быть, градация схематично выглядит так:
эмоции — эмоциональные состояния — чувства
Эмоции являются самыми резкими и яркими, правда длятся недолго. Чувства — их “хроническая” форма: они выражены мягче, но сидят в душе глубже.
Сбои в эмоциональном состоянии
Когда разобрались с тем, что представляет из себя эмоциональное состояние, самое время поговорить о потенциальных проблемах в этой области. Как раз это изучает клиническая психология и психиатрия. Так вот, исходя из вышеописанного, понятно, что жить эмоциями нормально, выражать их — тоже. Но здесь появляется один нюанс: эмоции должны соответствовать реалиям жизни. Понятно, что в зависимости от когнитивных установок они могут разниться. Однако, резкая смена одной эмоции на другую говорит о лабильности. Эмоциональная лабильность в повышенном градусе уже становится психопатологическим синдромом. Данный синдром говорит о возможной легкости развития аффективной реакции в ответ на слабые раздражители.
Сбои в эмоциональных состояниях способны вызвать психосоматические реакции:
- тошноту;
- запор;
- рвоту;
- диарею
Другой разновидностью проблем с эмоциями бывает тревожность. Притом не обычная нормальная тревога в предвкушении реальных проблем, а болезненно окрашенная обеспокоенность без существенных оснований для нее. Нарушения в эмоциональных реакциях могут быть компонентами крупных психических расстройств или выступать отдельными болезнями. Среди них чаще встречаются:
- депрессия (пониженный эмоциональный тонус);
- эйфория (инфантильность, повышенная беспечность и слишком веселое настроение);
- мания (суетливость, повышенная физическая активность, ускорение темпов психической деятельности, минусы проявляются в недостатке целенаправленности и внимания)
Нарушения эмоциональных состояний делятся по критериям интенсивности эмоций и их подвижности. К примеру, встречаются расстройства, основным признаком которых является подавленность, уплощение эмоций: апатия, эмоциональная уплощенность, абулия (отсутствие воли).
Иногда суть дефекта обнаруживается в аномальной подвижности эмоций. Лабильность — патология, при которой одна эмоция резко сменяет другую без видимых причин. Иной тип — застревание и прокручивание чрезмерно долго одного и того же воспоминания, концентрация на нем. Внезапность и неожиданность для окружающих некого эмоционального всплеска если не несет в себе явной проблемы, то хотя бы указывает на болезненность.
Все это снижает качество жизни, мешает работать, выстраивать межличностное взаимодействие, испытывать радость в классическом ее понимании.
