Кто скрывает свое эмоциональное состояние, болеет чаще… неврозом

Эмоциональное состояние как ключ к пониманию себя

Кто скрывает свое эмоциональное состояние, болеет чаще… неврозом

Наше эмоциональное состояние — это второе тело, но невидимое. Получив травму ноги или руки, мы идем к врачу, рассказываем об этом друзьям и родным. Однако, когда получили психотравму, чаще стараемся игнорировать ее, замалчивать, будто это неважно и само пройдет. А пройдет ли? Или еще глубже застрянет в психике, беспокоя потом в форме расстройства?

Можно ли скрывать свое эмоциональное состояние

На эмоциональное состояние оказывают влияние внешние события и то, под каким углом мы на них смотрим. Последнее очень важно. Так, одно и то же событие способно вызывать абсолютно разнонаправленные эмоции. Развод, к примеру, будет радостным событием для женщины, которая была длительное время ограничиваема супругом, а теперь сможет работать, где хочет и жить, как хочет. Другая, очень увлеченная второй половинкой, расценит развод как трагедию века, впадет в депрессию и некоторое время вообще не сможет даже выполнять повседневные дела по дому. До такой степени ее дестабилизирует стресс. Ошибкой бывает сокрытие истинных переживаний и уход в работу, учебу, другую суету с целью отвлечься от разочарования, не выражать его и пытаться словно “замулевать” в картине жизни. Посмотрим, чем это грозит, согласно В. Райху.

Невыраженные эмоциональные переживания не исчезают, а остаются в мышцах и “застревают” там в виде мышечных блоков. Это напряжение, становясь хроническим, приводит к образованию “мышечного панциря”, что создает благоприятную почву для развития невротического характера, так как подавляется естественная эмоциональная деятельность человека.

Проводя годы в подобном корсете, человек становится все более и более “тяжелым”, “жестким”. В итоге, человек перестает замечать свою скованность и безжизненность. Его жизненная энергия полностью перемещается в голову, сама жизнь становится виртуальной, поскольку лишена непосредственных ощущений, чувств, естественного течения энергии.

Вильгельм Райх

Разница между эмоциями, эмоциональными состояниями и чувствами в психологии

Душевный настрой изменяется, когда возникает внешний стимул, соответствующий ожиданиям или нет. Так возникают эмоции. Современная психология оперирует шестью известными эмоциональными состояниями:

  1. Отвращение (брезгливость, презрение).
  2. Грусть (депрессия, апатия, абулия).
  3. Удивление.
  4. Радость (ликование, веселье).
  5. Гнев (злоба, агрессия).
  6. Страх (испуг, тревога).

Психологи говорят, что кроме этих следует отдельно выделить страсть как самую яркую и насыщенную эмоцию. Страсть заставляет идти на решительные шаги, действовать, возможно, потом перодиться в любовь. Любовь относится к чувствам. В чем разница между эмоциями и чувствами? Первые скоротечны, а вторые стабильнее во времени, т.е. глубже и имеют некую протяженность, хотя бывают тоже изменчивыми. Правда, чтобы поменять чувство необходим долгий период времени. Эмоции, напротив, живут недолго и меняться могут хоть ежечасно. Тогда чем отличаются эмоции от эмоциональных состояний? В основном продолжительной реакцией последних. Итак, по силе проявлений и времени, которое они имеют место быть, градация схематично выглядит так:

эмоции — эмоциональные состояния — чувства

Эмоции являются самыми резкими и яркими, правда длятся недолго. Чувства — их “хроническая” форма: они выражены мягче, но сидят в душе глубже.

Эмоциональное состояние влияют на поведение

Сбои в эмоциональном состоянии

Когда разобрались с тем, что представляет из себя эмоциональное состояние, самое время поговорить о потенциальных проблемах в этой области. Как раз это изучает клиническая психология и психиатрия. Так вот, исходя из вышеописанного, понятно, что жить эмоциями нормально, выражать их — тоже. Но здесь появляется один нюанс: эмоции должны соответствовать реалиям жизни. Если эмоциональное состояние коррелирует с реальностью, то все в порядке. Мысли и эмоции идут в унисон. Понятно, что в зависимости от когнитивных установок они могут разниться. Однако, резкая смена одной эмоции на другую говорит о лабильности. Эмоциональная лабильность в повышенном градусе уже становится психопатологическим синдромом. Данный синдром говорит о возможной легкости развития аффективной реакции в ответ на слабые раздражители.
Не здоровое эмоциональное состояние со сбоями способно вызвать психосоматические реакции:

  • тошноту;
  • запор;
  • рвоту;
  • диарею

Другой разновидностью проблем с эмоциями бывает тревожность. Притом не обычная нормальная тревога в предвкушении реальных проблем, а болезненно окрашенная обеспокоенность без существенных оснований для нее. Нарушения в эмоциональных реакциях могут быть компонентами крупных психических расстройств или выступать отдельными болезнями. Среди них чаще встречаются:

  • депрессия (пониженный эмоциональный тонус);
  • эйфория (инфантильность, повышенная беспечность и слишком веселое настроение);
  • мания (суетливость, повышенная физическая активность, ускорение темпов психической деятельности, минусы проявляются в недостатке целенаправленности и внимания)

Нарушения эмоциональных состояний делятся по критериям интенсивности эмоций и их подвижности. К примеру, встречаются расстройства, основным признаком которых является подавленность, уплощение эмоций: апатия, эмоциональная уплощенность, абулия (отсутствие воли). Эмоциональное состояние является зеркалом души. Внимательно отслеживая его изменения, можно понять когда пришла пора заняться его корректировкой.

Иногда суть дефекта обнаруживается в аномальной подвижности эмоций. Лабильность — патология, при которой одна эмоция резко сменяет другую без видимых причин. Иной тип — застревание и прокручивание чрезмерно долго одного и того же воспоминания, концентрация на нем. Внезапность и неожиданность для окружающих некого эмоционального всплеска если не несет в себе явной проблемы, то хотя бы указывает на болезненность.
Все это снижает качество жизни, мешает работать, выстраивать межличностное взаимодействие, испытывать радость в классическом ее понимании. Отличное эмоциональное состояние — ключ к счастливой жизни и успеху!

Loading

admin

Оставьте свое сообщение