Основные факторы воздействия телесно-ориентированной терапии
Органическое соединение телесного и духовного сравнительно недавно стало занимать умы психотеоретиков. Важность телесных ощущений долгое время игнорировалась, недостаточно были разработаны практические способы воздействия на психику со стороны тела.
Целевая аудитория
На вопрос, кому подходит телесно-ориентированная психотерапия долгое время не было однозначного ответа. Прежде, чем рассуждать на эту тему, важно очертить специфику целевой аудитории. Данный вид терапии воздействует на лиц с ЭНДОГЕННЫМИ психическими расстройствами. Психогимнастические упражнения увеличивают способность к наблюдательной сенситивности и пониманию эмоционального состояния других людей.
Психические больные пациенты часто обладают ригидной схемой тела, изменения в которую успешно вносятся посредством развития сбалансированности движений и повышения их пластичности. Обнаруженные оптимальные способы движения, индивидуальные для каждого отдельного пациента, стимулируют деятельность моторных зон коры головного мозга, а их оживление позволяет разнообразить поведенческий репертуар.
Телесно-ориентированная психотерапия существенно улучшает модель поведенческих реакций при:
– шизофрении;
– неврозах;
– психосоматических расстройствах
Повышение стрессоустойчивости происходит благодаря овладению навыкам саморегуляции, стабилизации эмоционального функционирования.
Методы и задачи телесно-ориентированной терапии
Достичь гармонии со своим телом посредством данной методики предлагается с помощью специальных подборок упражнений:
– управления дыханием;
– аутогенной тренировки;
– контроля мышечного тонуса;
– релаксации;
– медитации
Единство духа и тела достигается после решения целого ряда задач психо-эмоционального спектра, среди которых:
– расширение числа паттернов двигательно активности за счет улучшения координации;
– освоение техник саморегуляции психоэмоционального состояния;
– углубление самонаблюдения;
– осознание богатства внутренних ресурсов;
– развитие коммуникативных навыков;
– интенсификация когнитивных функций (концентрация, память, внимание и пр.);
– поднятие тонуса эмоционального самовыражения
Телесно-ориентированная терапия позволяет эффективно поднять уровень самоуважения у лиц, страдающих от неприятия внешнего облика своего тела. Такая проблема остро стоит у подростков, генерирующих почти недостижимые идеалы в своих субкультурах и стремящихся их во что бы то ни стало достичь. Провал влечет за собой «уход в себя», дистанцированность от общества, депрессию, социофобию и прочие дезадаптационные формы мышления и поведения.
Релаксационно-концентрационные упражнения варьируют от бесконечного повторения «любимого слова» и концентрации на нем до мысленного пропускания «волны» сквозь свое тело. Таким микро упражнениям даны даже весьма говорящие названия:
«Опоры внешние и внутренние», «Банк поглаживаний», «Фотоальбом», «Поиск центра», «Телесное триединство», «Первичный контроль», «Вторичный контроль» и многое другое.
