Поведенческая активация при депрессии «растормошит» настроение
Поведенческая активация полезна тем, что способна вывести из депрессивного состояния без медикаментов или оплаты дорогостоящего терапевта.
Метка: поведенческая активация Выйти из депрессии без медикаментов помогает поведенческая активация. Нужно записывать дела, приносившие ранее удовольствие, и заставлять себя заниматься ими, ставя оценку удовлетворенности
-
Выйти из депрессии без медикаментов помогает поведенческая активация. Нужно записывать дела, приносившие ранее удовольствие, и заставлять себя заниматься ими, ставя оценку удовлетворенности