Поведенческая активация при депрессии «растормошит» настроение
Поведенческая активация полезна тем, что способна вывести из депрессивного состояния без медикаментов или оплаты дорогостоящего терапевта.
Выйти из депрессии без медикаментов помогает поведенческая активация. Нужно записывать дела, приносившие ранее удовольствие, и заставлять себя заниматься ими, ставя оценку удовлетворенности
Поведенческая активация полезна тем, что способна вывести из депрессивного состояния без медикаментов или оплаты дорогостоящего терапевта.