Кому и как помогает экзистенциальная психотерапия

Экзистенциальная психотерапия предназначена для тех, кто потерял смысл жизни или никогда его не видел. Такие люди выглядят потухшими, без мотивации, словно зомби, делающие все медленно, на автомате и страдающие от внутренней пустоты. 

Экзистенциализм как направление в психологии берет свое начало в 30-х годах прошлого века с научных трудов Р.Мэя, Л. Бинсвангера и В. Франкла. Он тестно перекликается с гуманистической психологией Роджерса (основоположника клиент-центрированной психотерапии) и почти не разделяется с ней по мнению ряда исследователей. Их основная цель – помочь человеку найти свой путь в жизни.

Для кого предназначена экзистенциальная психотерапия

Данный вид психотерапевтического вмешательства вдохнет жизнь в отчаявшихся, потерявших ориентиры людей. Лица без живости и внутренней энергии, потерявшие силу внутреннего «Я» – вот основные объекты деятельности психолога при такой терапии. Безусловно, такие люди могут не страдать психическими заболеваниями или серьезными отклонениями, но их поведение в социуме нельзя назвать нормальным. Они испытывают сложности с налаживании межличностных отношений, а в результате чувствуют одиночество и опустошенность.

Экзистенциализм вытекает из философии, а ее феноменология используется как метод постижения внутреннего мира человека. Как же должен вести себя психотерапевт? А Лэнгле считает, что экзистенциальному психотерапевту не должны быть свойственны какие-то особые личностные качества, в то время как Эмми ван Дорцен и другие высказывают противоположную точку зрения.

Ясно понятно одно: без способности «стоять рядом» с клиентом, сопровождать его, принимать способ бытия клиента в настоящем и умения воспринимать жизнь так, как ее воспринимает клиент невозможно эффективно проводить сеансы психотерапии.

На время следует отстраниться от собственных:

• убеждений;
• интерпретаций;
• теории;
• смыслы;
• предубеждения;
• пристрастия

В отличие от последователей других терапий, экзистенциалист не вытесняет общие суждения по поводу знаний и истины. Он передает клиенту «навыки», основанные на качественных элементах, сосредоточенных вокруг вопросов бытия, нежели на непосредственном «практиковании» навыков. Он учит «способам бытия» без драматических постановок с отыгрыванием ощущений и оттачиванием мастерства гештальт-терапии и пр.

Как зародился экзистенциализм

На первый взгляд кажется, что такого рода «лечение» требуется сравнительно редко. Но реальность показывает обратную картину. XX век был отмечен подъмом индустриализма, мировыми войнами, революциями, развитием политических движений и концепций, научно-техническим прогрессом. Жизнь резко менялась от десятилетия к десятилетию. А на прием к психологам все чаще стали приходить пациенты, жалобы которых далеко отстояли от того, что корректировалось поведенческой или психодинамической терапиями.

Еще задолго до «сексуальной революции» 1960-х годов, когда были сняты многие социальные ограничения, и люди стали действовать «свободнее», потерпела крах теория З.Фрейда о «росте витальности» в таком случае. Наоборот, лиц с психическими расстройствами и проблемами стало больше. Сформировалась новая «проблемная группа» из тех, кто жаловался на:

 

• недовольство жизнью;
• одиночество;
• скуку;
• духовную атрофию;
• потерю смысла существования

 

Психологи были озадачены такими жалобами. Нетрадиционная симптоматика дала повод задуматься о новых способах разрешения проблем.

В данном ракурсе вспомнили слова Серена Кьеркегора об этике как о «совокупности принципов и норм, детерминирующих отношение к жизни». Ведь этот философ полагал, что разум человека его ограничивает. Разум на грани рационализации не способен постичь всех вершин бытия, проникнуть в тончайшие его хитросплетения. Кьеркегор призывал прислушиваться к внутреннему голосу.

В словах клиента не нужно было искать правду. Правдой становилось то, как пациент привык «чувствовать» бытие. Тот же вопрос поднимал и Хайддегер, очерчивая понятие человека. Для него человек это не КТО или ЧТО, а КАК. КАК он осмысливает жизнь, делает выбор и несет ответственность за выбранный им путь – вот основные темы, которые должен перенять на время от клиента экзистенциальный терапевт, а затем исправить, показав ему, что мир можно воспринимать иначе. А также продемонстрировать клиенту, как меняется его удовлетворенность жизнью в зависимости от мироощущения.

Посредством чего помогает экзистенциальная психотерапия

Огромное количество людей живут вне осознания своего личностного «формирования», «выделения» (от лат. existere – «выделяться», «принимать отчетливые формы»). Они не устанавливают контакта с собственным существом, живут шаблонами, не понимая, что зигзаг их жизненного пути является результатом череды выборов.

Экзистенциальная психотерапия в ходе сеанса учит принимать и понимать ответственность за собственный выбор. Психолог, цена услуг которого колеблется от 1000 до 2000 руб. за час, скорее предложит полугодовой курс экзистенциальной терапии. Возможны и краткосрочные варианты, но с укорочением количества сессий уменьшается вероятность коренных изменений в личностном складе и отношении к жизни.

Курс терапии у психолога учит спокойно относиться к неизбежным неудачам, умению говорить «нет» другим людям, даже если их это разочарует, вызовет обиду, не ставить свои интересы ниже интересов и выгоды других, спокойно высказывать точку зрения на спорные вопросы, переживать ситуации и «отпускать» проблемные моменты, не накручивая психику, не истощая нервную систему.

Экзистенциальная психотерапия действует через доверительный контакт на основе партнерства между психологом и клиентом. Эмпатия, вера в пациента, ряд структурированных бесед на философские темы – главные действующие ингредиенты перестройки психоэмоционального состояния клиента.